Atelier Danse du Dragon : yoga vinyasa et Qi-Gong à Albi
21/03/26 de 09h00 à 11h00
Studio Yogalala - Yoga & Massages - Albi

Le samedi 21 mars 2026, de 9h à 11h, je vous propose un atelier de yoga vinyasa dynamique au studio à Albi : la Danse du Dragon.

Qu'est-ce que la Danse du Dragon ?

La Danse du Dragon n'est pas de la danse !
C'est une séquence de mouvements inspirée à la fois du yoga vinyasa et du Qi-Gong. Elle repose sur un principe fondamental : la synchronisation du mouvement et de la respiration, pour favoriser la circulation de l'énergie vitale,  appelée Qi dans la tradition chinoise, Prana dans celle du yoga.

Ce n'est pas une pratique passive. On bouge, on respire profondément, on transpire. C'est une méditation en mouvement, accessible aux pratiquant.e.s ayant déjà une expérience du yoga.

Le symbole du Dragon au printemps

Dans la cosmologie chinoise, le Dragon incarne l'alternance du Yin et du Yang. En hiver, il dort dans les rivières, accumulant l'énergie de l'eau. Au printemps, il s'élève vers le ciel, portant avec lui l'énergie montante du Yang.

Pratiquer la Danse du Dragon au moment de l'équinoxe de printemps, c'est s'inscrire dans ce cycle naturel de renouveau — une façon concrète de mobiliser l'énergie après la période hivernale.

La posture Wuji : ancrage et conscience

Entre chaque cycle de la danse, la séance intègre des temps en posture Wuji, posture d'ancrage centrale dans la pratique du Qi-Gong. Ces moments d'immobilité permettent de percevoir les effets du mouvement, de se recentrer et de développer une conscience fine de son énergie intérieure.

Informations pratiques

📅 Date : Samedi 21 mars 2026
🕘 Horaires : 9h00 – 11h00
📍 Lieu : Studio de Yogalala - Yoga & Massages - Albi
💰 Tarif : 20€ / personne
📩 Inscription obligatoire — places limitées

Merci d'apporter : tapis de yoga, coussin, plaid, pull, eau.
Deux briques de yoga si vous en disposez (facultatif).

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